Уже совсем скоро, 19 января, православные христиане отметят один из главных церковных праздников — Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год. Однако стоит помнить, что погружение в прорубь единственный раз в году — сильнейший стресс для организма.

Для предотвращения несчастных случаев, травм во время участия в обряде христианского праздника необходимо придерживаться некоторых правил:

осуществлять окунание только в специально оборудованных купелях, под присмотром спасателей;

- перед купанием проконсультируйтесь с врачом;

-                     возьмите с собой удобную и не скользкую запасную обувь;

-                     ожидая своей очереди, прибегните к небольшой разминке (прыжки, приседания);

-                     для ныряний в ледяную воду требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания;

-                     если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь; окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой; оптимальное время нахождения в проруби около 1 минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к простудным заболеваниям; - не допускается погружение в ледяную воду в состоянии опьянения;

-                     выходя из купели, воспользуйтесь помощью, чтобы не сорваться со ступеней и не упасть в ледяную воду;

- после купания не стойте на морозе, разотрите себя сухим полотенцем и наденьте теплую одежду.

Противопоказания к купанию в проруби:

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

-                     воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостеи носа, отиты;

-                     сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт

миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь П и III стадий);

-                     центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит); - периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

-                     эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

-                     органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

-                     органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема); мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы); желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

-                     кожно-венерические заболевания.

Помните, спасатели могут обеспечить безопасность при совершении обряда, но собственные силы каждый должен рассчитать сам.

В случае чрезвычайной ситуации сообщайте по телефонам 103, для пользователей мобильного телефона по номеру «112»

МКУ «Управление по делам ГО и ЧС

Губкинского городского округа»